哪些癌症与“憋”有关?疏通防“堵”预防癌症

4个“解压阀”疏通你的肺

1、倾诉

有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。

2、大笑

每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。

3、唱歌

研究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于中老年人对抗癌症。

4、深呼吸

利用情绪的“解压阀”，最简单的就是做深呼吸，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。

健康提示：人处在长期抑郁状态，至少要两三年以上才会出现病状。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。