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维生素C预防感冒？关于维生素C的认识误区

2022-08-05 17:06:14　来源: 养生网　点击: 次标签：维生素C 误区

导读: 说到维生素C，相信许多人都津津乐道于它能增强免疫力，预防感冒，美白肌肤等功效。这些功效都是维生素C所具备的吗？以下，跟小编一起来认识维生素C，看看我们到底对维生素C的认识是正确的还是存在着认识误区。……

关于维生素C

维生素C，是一种人体所需要的基础营养物质，但人体对它的需要量并不多。

成年人每天摄入维生素C大约在100mg-200mg之间就可以了。虽然，人体对它的需要量不多，但如果长期缺乏，可能会导致一些身体不适。

维生素C对身体的作用有很多，但也并非人们说的那样“神”，能预防感冒。

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