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只需十分钟瑜伽可提升个人气质

2022-08-05 17:03:31　来源: 养生网　点击: 次标签：十分钟瑜伽气质提升气质

导读: 瑜伽动作不仅可以塑造外在优美形态，还能提升个人气质。下面，小编就为大家精心推荐一套瑜伽动作，轻松提升个人优雅气质！……

瑜伽动作不仅可以塑造外在优美形态，还能提升个人气质。下面，小编就为大家精心推荐一套瑜伽动作，轻松提升个人优雅气质！

1.直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。

2.直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。

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