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樱桃是补血圣品？来说说樱桃的营养价值

2022-08-05 17:06:11　来源: 养生网　点击: 次标签：樱桃功效

导读: 进入夏天，又到了一年一度的樱桃季节。有人说樱桃含铁量很高，是补血圣品，适合贫血的人士食用，事实上又是否真的是这样？以下，来看看樱桃的营养价值，看看樱桃是否为补血圣品。……

但樱桃也并非毫无营养价值，它仍含有比较丰富的维生素A，含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。樱桃的视黄醇含量相较于其他水果也很丰富，有利于保护视力、提高免疫力。

樱桃所含的番茄红素含量比一般水果丰富，而且与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不多，对于稳定血压很有帮助。

另外，中医认为，樱桃可以补益脾气，还可以预防咽喉炎症等喉类疾患。

总的来说，樱桃虽然不是补血圣品，但还是一种有益的养生水果，适量食用即可。

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