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樱桃是补血圣品？来说说樱桃的营养价值

2022-08-05 17:06:11　来源: 养生网　点击: 次标签：樱桃功效

导读: 进入夏天，又到了一年一度的樱桃季节。有人说樱桃含铁量很高，是补血圣品，适合贫血的人士食用，事实上又是否真的是这样？以下，来看看樱桃的营养价值，看看樱桃是否为补血圣品。……

对普通樱桃而言，它的含铁量其实并没有什么值得夸耀的，实际上每百克的樱桃含铁量却只有0.4毫克，还不如大白菜。

樱桃中也没多少维生素C，其含量通常只有可怜的7-9毫克/100克，远不如青椒、西红柿等普通的蔬菜水果。

从这个角度上说，想要用樱桃补血似乎有点太不切实际。

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