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“笑一笑，十年少”是真的！爱笑不仅运气好还健康

2022-08-05 17:03:20　来源: 养生网　点击: 次标签：爱笑健康

导读: 我们都喜欢幽默的人，不冷场，不尴尬，走到哪儿都笑声一片。别小看幽默，幽默不仅能逗人发笑，还能让人笑出健康体魄！我们都听过“笑一笑，十年少”这句话，其实这是有根据的哦。……

笑一笑，等于人体做“体操”

很多运动都受限于运动场地、时间，但有种运动随时随地可做，而且效果还很棒，那就是大笑。

“笑一笑，十年少”这句话真不假。大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。

笑又能消除精神紧张，使肌肉放松，让人头脑清醒、精神振作。同时，笑还能促进食欲，辅助睡眠，通过增进消化液的分泌和消化道的活动，而使人胃口大开。

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