这物居然这么养眼！蛋黄补充叶黄素
导读: 长时间使用电脑或手机的人，要小心萤幕中的蓝光，会加速人眼黄斑部内的叶黄素流失，一旦叶黄素缺乏，便会产生视力模糊的症状，严重时甚至会造成黄斑部病变。那么什么东西是可以补充叶黄素的呢？……
黄斑部高危险族群 建议持续补充叶黄素
根据研究指出，人体每天的叶黄素建议摄取量为6毫克mg至10毫克，对眼睛的健康有帮助。
维持饮食均衡也非常重要，而且建议要持续摄取叶黄素，“吃的久要比吃的量高来的好”。
提醒有黄斑部病变家族史，或高度近视的人，更应该持续补充。
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