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这物居然这么养眼！蛋黄补充叶黄素

2022-08-10 14:28:13　来源: 养生网　点击: 次标签：视力叶黄素

导读: 长时间使用电脑或手机的人，要小心萤幕中的蓝光，会加速人眼黄斑部内的叶黄素流失，一旦叶黄素缺乏，便会产生视力模糊的症状，严重时甚至会造成黄斑部病变。那么什么东西是可以补充叶黄素的呢？……

吃蛋黄补充叶黄素　注意烹调方法

但是，吃蛋黄补充叶黄素，也有注意事项，烹调方面最好采取蒸、煮、卤的方式，不会摄取到过高的油脂，带来心血管疾病风险。

至于摄取量则建议，每天吃一颗蛋即可。

如果有代谢胆固醇能力弱，或合成胆固醇量多，吃太多还是要小心会让胆固醇升高。

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