自制2款谷物饮防失智，巧吃粗粮好处多

2022-08-11 16:12:33　来源: 养生网　点击: 次标签：谷物防失智

导读: 现在养生人们都说吃粗粮好处多！荞麦、糙米、玉米等粗粮不仅美味又营养，适度食用对于失智症预防也有不错的效果！专家表示，除了直接原态食用外，将其混和打成饮品，对于吞咽能力不佳的长者来说，更是便利、好吸收。以下，就教大家如何做谷物饮品。……

大蒜芝麻蜂蜜饮

材料：大蒜1颗，炒熟芝麻180克，蜂蜜180cc。

做法：

1.蒜捣成泥，与芝麻和蜂蜜一同混合，放在阴凉处1个月以上。

2.每日1～2次，每次半茶匙，用90cc热水冲服。

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