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生二胎男人也要有好"孕"气 4种食物助力备孕

2022-08-08 17:54:43　来源: 养生网　点击: 次标签：备孕饮食

导读: 现在想生二胎的人很多，因此备孕很多人都在做。一提到备孕，一般人会想到是女性要做的事情，其实不是样的。男性备孕也是很有必要的。男性备孕饮食习惯很重要，一起来看看男性备孕吃什么吧！……

想备孕，男人该如何饮食

不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。

一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

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