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中医帮你清“宿便” 刮痧竟能治便秘

2022-08-05 17:03:05　来源: 养生网　点击: 次标签：便秘清便

导读: 我们经常看广告里说宿便，认为宿便是长久淤积在我们体内的废物。其实，中医和西医里并无宿便之说。只要正常排便，体内是不大可能积存更多的粪便的。那么，便秘怎么办呢？以下刮痧能让我们的每天排便更正常哦，一起来看看。……

刮痧不宜过度，以防消耗正气。

刮痧后建议喝一杯热水，可以补充水分，促进代谢产物的排出。

平时每坐1小时就站起来走一走，伸展一下身体，补充一些含纤维素较多的水果，如火龙果、香蕉等，可以帮助调理肠道，改善便秘。

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