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春季有效减肥如何饮食水果搭配汤粥最科学

2022-08-05 17:04:10　来源: 养生网　点击: 次标签：减肥水果汤粥

导读: 女性对于自己的身材要求非常高，常常要减肥保持身材。那么春天如何减肥？很多人选择饮食减肥，不仅是因为饮食减肥效果最显著，还因为饮食减肥方法最简单。今天，要为大家推荐的就是减肥水果和汤粥，快来看看都有哪些吧。……

桂圆莲子汤

配方：干山药、莲子、百合、桂圆干各15g、芡实、大枣、玉竹各10g，白糖1～2大匙。

功效：瘦身有可以美容，真是不错的。这道汤汇集多种凉补药材，瘦身美容的同时，又健脾益气、清润肺。

做法：锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分。加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。

饮食减肥不如就来试试以上方法吧。

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