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高血压患者如何养生？注意：压差增一毫，中风多一分

2022-08-05 17:09:40　来源: 养生网　点击: 次标签：高血压

导读: 高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐等。那么高血压患者的日常需要注意什么呢，一起来看看！……

大于40毫米汞柱称为脉压差大，多是血管硬化的信号，说明动脉已出现硬化，即动脉壁的结构和功能受损。据调查，脉压差每增加10毫米汞柱，颈动脉内膜中层厚度就会增加0.01毫米，颈动脉产生斑块和发生中风的危险也会随之增大。

要想降低脉压差，最主要的是改善血管弹性。遵循合理的饮食习惯，低脂、低盐，若有条件可把食用油换火麻油，有辅助降三高的作用；适当进行有氧运动如游泳、慢跑等；戒烟限酒，并保持心情愉悦。

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