运动健身后喝什么好？薄荷水是最佳饮品
导读: 在运动健身后需要补充大量的水份，有些人选择喝运动饮料，这样好吗？要知道，在运动结束后的饮品选择是极为重要的，那么，运动后喝什么水是最好的呢？……
而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。
薄荷在药店或超市都能方便地买到。
健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。
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