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风靡日本的减肥水果酵素制作居然这么简单 3条排毒法

2022-08-10 14:27:11　来源: 养生网　点击: 次标签：水果酵素排毒减肥

导读: 平时多吃高脂高热的食品，加上不规律的饮食与缺乏运动，很容易就让你毒素上身，腰腹也会随之发胖。因此，排毒减肥是女性们必修的重要一课，今天就教你如何制作风靡日本的水果酵素，让你吃着瘦！……

除了吃水果酵素排毒减肥，还需谨记这3条排毒减肥法则

其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”：

饮食排毒

多吃粗粮食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

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