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青少年变声期的饮食原则变声期吃这些保护喉咙

2022-08-05 17:02:26　来源: 养生网　点击: 次标签：变声期饮食健康

导读: 青少年到了变声期时，家长需要特别注意孩子的日常饮食。因为，这个时期是很关键的，想要孩子在变声期不会出现意外就要从饮食开始做好辅助。以下，小编就介绍这些保护喉咙的食物给大家，多吃对喉咙有好处。……

少吃酸、苦味的刺激性食物

如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。

进食时宜细嚼慢咽

切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。

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