知道IT男为什么易脱发吗？ 5种食物可防脱发
导读: IT男，也就是大家经常说的码农。脱发是IT男经常会出现的症状之一，那么，为什么IT男容易脱发呢？吃什么可以防脱发呢？以下就来看看原因，以及解决脱发的办法是什么。……
防脱发最有效的5种食物
三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
牡蛎
牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
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