鲜枣有助快速减压缓解压力就吃这些

2022-08-10 14:22:31　来源: 养生网　点击: 次标签：鲜枣减压

导读: 越来越多的男性朋友们都承受着工作和生活的双重压力，使得他们难以得到呼吸。那么，这时候男人就要适当缓解压力，到底如何缓解压力呢？其实，缓解压力除了放松心情外，我们还可以通过饮食来改善。以下，小编推荐一种常见的水果，让它具有缓解压力的功效哦。……

由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。

其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。

同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

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鲜枣有助快速减压 缓解压力就吃这些