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肾虚怎么预防？中医教你5个妙招

2022-08-05 17:03:12　来源: 养生网　点击: 次标签：肾虚预防

导读: 肾虚不仅会影响到男性朋友的日常生活，女性、老人以及小孩如果出现肾虚也是会对身体造成伤害的。那么我们平常怎么预防肾虚呢？以下是中医预防肾虚的5个妙招，一起来看看吧！……

常打太极拳

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下，这是预防肾虚的方法之一。

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