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春天来了如何养颜？多喝四款粥靓丽无限

2022-08-10 14:03:51　来源: 养生网　点击: 次标签：春天养颜粥

导读: 春天的脚步正缓缓走来，卸下繁重冬装的我们又要开始思考春天要如何捯饬自己，最重要的肯定是肌肤问题，那么春季容易发燥上火，我们的饮食要尤为注意，今天小编就给大家介绍四款适合春天喝的养颜粥……

3、薏仁莲子粥

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

做法：

（1）薏仁洗净后后用冷水浸泡3小时，捞出来把水分沥干。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣去核。

（2）锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味。

功效：美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

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