当前位置：首页 > 运动养生 > 瑜伽 > > 正文

快速减肥瑜伽16招式轻松简单瘦出魔鬼身材

2022-08-11 15:50:06　来源: 养生网　点击: 次标签：瑜伽养生减肥瑜伽减肥瑜伽招式

导读: 减肥是女人一生的事业，为了保持完美的身材，很多人都开始加入减肥大军当中。如何才能快速减肥?这个问题一直困扰着很多人，今天小编就来为大家解决这个难题。瑜伽是不错的减肥运动，……

　　第十五式

　　动作要点：简易坐，身体向左倾，用左手支撑身体，右手向头上方拉伸伸直。换侧做同样练习。

　　主要锻炼部位：腰腹、肩部、手臂

　　第十六式

　　动作要点：平躺，做深呼吸;双脚慢慢向上向头方向倾斜，让脚尖着地，双手扶着背部;屈膝，使膝盖贴近肩膀;双手平放伸直。

　　主要锻炼部位：腰腹、背部

NO.1 女性美体瑜伽动作大全瘦腰美腿丰胸瑜伽作为一种美体运动，平和缓慢，且卓有成效，这几年在我国发展迅...

快速减肥瑜伽16招式 轻松简单瘦出魔鬼身材