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推荐8大饮食良方让女人经期好自在

2022-08-10 14:21:05　来源: 养生网　点击: 次标签：经期食疗经期吃什么女人经期吃什么

导读: 当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。……

月经期的健康饮食

（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。

（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

NO.1 没想到这些黑色食物抗病效果如此惊人我们现在的饮食选择可谓是五花八门，无论颜色和口味都是很齐全...

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