瑜伽动作
教你10个经期瑜伽动作 让经期疼痛远离你缓解痛经的瑜伽有哪些?很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决……...
发布日期：2022-08-11 标签：瑜伽养生 缓解痛经 瑜伽动作
如何快速瘦手臂 教你轻松瘦手臂瑜伽动作如何快速瘦手臂?瘦手臂的瑜伽动作有哪些?瑜伽是人们很好的保持身体健康的法宝,练习瑜伽可以很好的陶冶人们的情操，瑜伽已经成为现在最流行的健身运动，其实独特的地方不仅仅是因为瑜伽……...
发布日期：2022-08-11 标签：如何瘦手臂 瘦手臂瑜伽 瑜伽动作
适合男性的瑜伽动作 趾尖式瑜伽治疗性冷淡（图）瑜伽运动越来越受到人们的追捧，练习瑜伽不仅能塑身还能达到修身养性效果，因此，瑜伽练习女性甚多，不过男性朋友也有不少，男性练习瑜伽同样益处非常多，今天，小编交给大家几个适合……...
发布日期：2022-08-11 标签：瑜伽养生 男性瑜伽 瑜伽动作
七式瑜伽治便秘排毒 三角式排清毒素（图）瑜伽是一种简单但是效果显著的一种塑身方式，甚得女性的喜爱。其实，练习瑜伽还具有帮助肠胃蠕动治疗便秘排除毒素之功效。下面就跟小编一起来学学这几个瑜伽动作吧。……...
发布日期：2022-08-11 标签：瑜伽养生 排毒瑜伽 瑜伽动作
教你六种瑜伽姿势 有效缓解膝关节炎病痛瑜伽是最近比较时尚健康的运动方式，不仅可以修身养性，而且还能有效缓解膝关节炎病痛，骨科专家指出，以下六种瑜伽姿势可以对缓解膝关节炎有很大的帮助，一起来学学。……...
发布日期：2022-08-11 标签：瑜伽养生 瑜伽动作 缓解 膝关节炎
如何防治颈椎病 颈部瑜伽五步骤轻松解决如何防治颈椎病?不少人有颈椎方面的疾病，尤其是上班族，每天久坐不起，颈部活动少，导致颈椎疼痛。那么该如何防治颈椎病呢?颈部瑜伽可以助你轻松解决颈椎问题，颈部瑜伽怎么做?下面就……...
发布日期：2022-08-11 标签：瑜伽养生 颈部瑜伽 瑜伽动作 预防颈椎病
五式丰胸瑜伽教程 塑造完美丰满美胸（图）丰胸是女性一生的“事业”，如何丰胸是女性最关注的话题，丰胸的方法有很多，瑜伽就是其中一种，丰胸可以通过练习瑜伽来达到一定的效果，下面为大家介绍五式丰胸瑜伽，让女人“挺起来……...
发布日期：2022-08-11 标签：瑜伽养生 丰胸瑜伽 瑜伽动作
瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑夏季天气酷热，这个时候瑜伽是最佳运动之一，夏季练习瑜伽，可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，……...
发布日期：2022-08-11 标签：瑜伽养生 夏季瑜伽 消暑瑜伽 瑜伽动作
瑜伽养生 瑜伽三招式美容减肥(图)瑜伽可以说是一个万能的运动，可以减肥瘦身、可以美容养颜、可以助消化利尿、可以调节身心等等。瑜伽三式助你美容减肥，下面一起来学学。蝴蝶式1、起势为棒式，两个脚掌贴在一起，膝……...
发布日期：2022-08-11 标签：瑜伽养生 美容减肥瑜伽 瑜伽动作
秋冬时节别让便秘缠上你 15个瑜伽招式治便秘瑜伽越来越受欢迎，瑜伽功效多多，不同体位的瑜伽有不同的养生效果，秋冬季节便秘的人很多，那么什么瑜伽能治疗便秘呢?下面养生之道为大家总结了15个瑜伽招式，告诉您什么瑜伽能治疗便……...
发布日期：2022-08-10 标签：瑜伽养生 便秘怎么调理 瑜伽动作