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• 职场压力山大怎么办！哪些方法可以帮助减轻压力

  职场压力指人在职场心里感受压力太大，有很多的人压力大，严重的影响到了身体健康，所以，要全面的进行护理。要注意缓解压力的方式，平时需要注意全面的进行保养。以免造成自身健康受到影响。……...

  发布日期：2022-08-11 　　标签：职场 压力 山大 怎么办 哪些 方法 可以 帮助 减轻
• 老年人练习气功 须知的注意事项

  很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，对于很多老年人来讲练气功是很……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：老年人 练习 气功 需要 注意 哪些 【 导读 】
• 气功练习有哪些阶段

  对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大，无论学习什么事情都有一个基本……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：气功 练习 有 哪些 阶段 要 学习 【 导读 】
• 气功有哪些动作要求

  对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。气功功法种类很多，各功法之间最……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：气功 的 姿势 动作 要求 有 哪些 【 导读 】
• 气功的常见应用领域

  气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。气功作为中国传统的自我心身锻炼方法，其最重要的应用领域在医学方面。如在预……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：气功 常见 的 应用领域 有 哪些 【 导读 】
• 哪些瑜伽最有效减肥 五个招式打造完美身段

  瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法，而不同的瑜伽还能帮助我们塑形，那么哪些瑜伽的塑形效果好呢?下面为大家介绍打造完美身段的瑜伽姿势推荐，供大家了解。新月状从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂向上举，双手合拢，向下压肩膀和后背，保持5次的呼吸时间。树姿势双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：哪些 瑜伽 最 有效 减肥 五个 招式 打造 完美